2017年下学期学生“阳光体育锻炼一小时”告家长书

尊敬的家长：

      您好！感谢您多年来对学校体育工作的支持。在快节奏的现代生活中，阳光的心态、健康的身体显得尤为重要。看到孩子们的这些状况令人担忧：奔跑就气喘，登高就腿软，经受一点风雨就生病，参加集会不到10分钟就头晕，出现头疼、眩晕、失眠、精神不振、注意力难集中等不良症状。小胖墩、近视眼也越来越多了。这样的体质，怎能像雄鹰展翅飞翔？这样的体质，明天怎能挑起祖国建设的大梁？为此，我们向全校师生发出倡议：每天锻炼一小时，健康幸福一辈子。

 一、活动内容及时间：

 1、每周上午大课间35分钟（除星期一升旗仪式）

2、没有体育课班级要上一节社团课

二、具体要求：

     1、根据各年级达标内容和标准（附后），请您督促学生每天在家坚持锻炼，运动前务必做好暖身运动方可运动；

     2、请您及时了解学生身体状况，并将学生身体状况及时告知班主任和体育老师；

     3、根据学生身体状况，请您科学合理选择本届体育学科节比赛项目，积极报名参加；

    4、加强学生安全教育，尤其是运动及比赛中的自我保护意识；

    5、参加运动时，请督促学生穿着宽松的服装，上体育课和参加比赛时，务必穿着运动服及慢跑鞋方可运动。

三、大课间测试项目：

1、九月和十月安排  1.广播操  2.分项活动如：跳绳、腹背肌练习等

2、月到三月安排  1.跑操    2.广播操    

活动要求：

跳绳要求：

两分钟热身跳绳（全体）

第一排、第三排三分钟计数跳绳

第二排、第四排三分钟计数跳绳

初一年级第一学期三分钟跳绳目标个数：280      第二学期目标个数：300

初二年级第一学期三分钟跳绳目标个数：330      第二学期目标个数：350

初三年级第一学期三分钟跳绳目标个数：380      第二学期目标个数：400

长跑要求：

1.   各班级两路纵队，踩线跑，初一内侧两条跑道线，初三最外侧两条跑道线，初二中间两条跑道线，

2.  初一、初三顺时针跑，初二逆时针跑。

3.两圈后暂停30秒调整服装。班级要有跑圈记录，

4.每两周时间调整一次，由6、8、9、12、15分钟

尊敬的家长，希望您的孩子能以饱满的热情、积极的态度参加阳光体育运动，并如实记录，您的参与、督促、鼓励是给孩子最好的‘礼物’。期末，学校将评选体育锻炼能手、阳光男孩、阳光女孩等。谢谢您的支持！愿阳光体育成就每一个阳光孩子！   

‎                                                                                  威尼斯中学

                                                                                      2017年8月30日